Nu kommer den efterlängtade..

bilden på min bil, som ni har väntat på detta..

Truuuummmvirrrrrveeeelll ………………………

mmhh jag förstår att du också vill ha den, vem vill inte liksom? ..

Riktigt skön träning hade vi igår på sprinten. började med löpskolning – höga knän, spark i rumpan, tennsoldaten ggr 3. sedan bestog träningen av massa ruscher! sist men inte minst körde vi intervaller, 10 sekunders intervaller, vila 5 sek ggr 10. när vi hade gjort 10 sånna hade vi 2 min vila å sedan samma sak igen, och igen.. efter de jogga vi tillbaka å då vart de lite magträning å stretching 🙂

kvällen slutade inte där, tog min pimp bil å drog till Erica å Carro å våldgästade dom, där blev de lite facebook snack och tjatter(vad skulle vi annars prata om?), men sedan tröttnade vi å tog bilen till Emelie. en helt okej kväll 🙂

****

ååååååh i morn är det Bal här i Mora, jisses vad fina dom kommer att vara!! kamera blir att ta med iaf.

ha en bra dag:)

Även Wijk till KAIS

Det är ju rena julafton här i Mora, nu har även Anna wijk skrivit på för KAIS! gissar på att både hon och sara är sugna på å se vasaloppet här i vinter;) Nej men det är skitkul att Anna ansluter till oss, en riktigt duktig center och det vet nog alla! hon kommer tillföra mycket till vårat lag precis som Sara 🙂 kommer bli köng detta 😉

****

Sommarträningen är igång och det börjades med konditions träning både i måndags & tisdags.. Idag är det tester på schemat och imöra är det sprint 🙂

annars har de inte hänt så mkt idag, tvättat, sen cyklade jag ner till hallen å prata lite där, efter de gav jag carro följe och cyklade med henne till skolan å sedan trampa jag hem igen. Nu har jag precis smällt i mig lite wook och ris, mömsigt som vi säger..

nu ska jag göra solen sällskap!

Unihoc Summercamp i sommar!

Åh vad jag längtar tills Unihoc Summercamp börjar i juli 😀 Tyckte de var så kul förra sommarn så jag ska vara med som ledare igen, 2 veckor ;D man får träffa så många unga duktiga spelare som kommer hit för att spela innebandy… men dom gillar även att flörta med varandra, helt klart! 😉 vi gör så mycket mer än bara innebandy, hänger på glassbaren, åker å badar, ibland åker vi ring efter en båt, brännboll, dunken och lite allt möjligt 😀

småbarnen gillade att simma 😉

Allt är fejk, dom vågade inte hoppa i 😉

Under dessa veckor kommer de här att vara gästtränare Mattias Helgesson, Therèse Karlsson, Jonas Svahn och Karin Hjelm, men det kommer nog ansluta några till så håll koll på våran hemsida:D http://www.kaismora.se/ gå sedan in på unihoc summercamp på vänster sida, där kan ni även anmäla er till lägret 🙂 här kan ni även läsa på våran blogg som vi ledare skrev i efter varje dag.. nu senaste har det bloggats om konfirmationsinnebandyn 🙂

Konfirmationsinnebandy 16/6 – 24/6   -sista anmälningsdatum:  2010-03-31

****

Vecka 1 24/7 – 29/7                                -sista anmälningsdatum:  2010-07-11

****

Vecka 2 31/7 – 5/8                                  -sista anmälningsdatum:  2010-07-18

****

Elitläger 31/7 – 5/8                                  -sista amälningsdatum:    2010-07-18

ÅÅhhh vad dom spanar på killar 😉

                                                    Saknar ju småbarnen 😉

Kristoffersson till KAIS

vad tiden går måste jag säga.. å nej, jag har inte lagt ner bloggen.

har nyss kommit tillbaka till Mora, varit hemma i värmlandsskogarna och hos kossera. väl hemma har jag jobbat åt pappsen, jag har planterat häckar, satt staket å tråd på gärdena, röjt i skogarna, flyttat kor, rivit tak, klippt massa gräs å lite annat… har fått en hel del sms där de har stått ”vad gör bonden elin idag då?”  tur  jag har vänner som undrar vad jag gör om dagarna iaf..

Molkoms marten (marknad) var jag självklart på, köpte dock inget utan spelade bort mina pengar på å kasta boll, tillslut fick mamsen ta fram plånboken, eeehhh taacckk..

vad har mer hänt för spännande medans jag har varit hemma, hmmm just jaa!! jag har köpt ny bil:D en Golf -98, mörkblå… underbart med AC, dragkrog, sätesvärmare, 4 dörrar å SERVO.. men min vita brum, golf, vita faran, porse är tillsalu, men det svider i mitt hjärta å behöva säga att jag inte vill ha kvar honom, buuhu.. men de blir nog bäst såhär </3

sen  kommer man tillbaka till Mora å de första man får höra är att Sara Kristoffersson har gått till oss!! var jag inte glad innan så vart jag de nu iaf, jiissses! hon kommer passa perfekt in i vårat spelsystem, grymt teknisk tjej med riktigt bra blick för spelet.. VÄLKOMMEN:D

Du passar så bra i rött sara, de är verkligen din färg.

skönt med ännu en värmländska i laget, vi kommer iaf förstå  varandra när vi prater, lite värre med alla andra..

Idag börjar försäsongen också, 18.30 är de samling 🙂 så nu ska jag ut å glysa på min bil ett tag :D.. tjaooo